Шкала тривоги Бека
Оцініть ступінь своєї тривожності за останні 7 днів. Цей тест допоможе виявити симптоми тривоги — від легкого неспокою до виражених фізичних проявів. Тест із 21 запитання допоможе оцінити емоційні та фізичні симптоми тривоги, визначити їхню вираженість і краще зрозуміти свій психологічний стан.
Почати тестПро що вікторина "Шкала тривоги Бека":
Що таке шкала тривоги Бека?
Шкала тривоги Бека — це один із найвідоміших психологічних тестів для оцінки рівня тривожності. Вона допомагає визначити, наскільки часто людину турбують фізичні та емоційні симптоми тривоги, такі як нервозність, прискорене серцебиття, страх або труднощі з розслабленням.
Скільки запитань містить тест?
Тест складається з 21 запитання. Кожне з них стосується симптомів тривоги, які могли турбувати вас останнім часом. Для кожного пункту потрібно обрати варіант відповіді, що найточніше описує ваш стан.
Який результат покаже тест?
Після проходження тесту ви отримаєте оцінку рівня тривожності: від мінімального до критичного. Результат допоможе зрозуміти, наскільки тривога впливає на ваше самопочуття та повсякденне життя, а також покаже коротке пояснення отриманого рівня.
Чи може тест визначити тривожний розлад?
Ні. Шкала тривоги Бека не встановлює медичний діагноз і не замінює консультацію спеціаліста. Вона використовується для самостійної оцінки симптомів тривоги та може підказати, чи варто звернутися до психолога або психотерапевта для детальнішої діагностики.
Тести онлайн на будь-яку тему
-
Фільми
Чи згадаєш, хто кого вбив у фіналі? Вгадай сюжет, персонажів і культові цитати з улюблених фільмів.
-
Серіали
Від "Breaking Bad" до "Гри престолів" — перевір, наскільки добре ти пам’ятаєш сцени, діалоги і твістові моменти.
-
Мультфільми
Disney, Pixar, DreamWorks — знайомі з дитинства сюжети, персонажі та жарти, які не забуваються.
-
Ігри
Чи згадаєш, у якій грі був той меч? Локації, квести, NPC — згадай усе від ретро до AAA.
-
Музика
Угадай трек за рядком, стиль за обкладинкою чи виконавця за фоткою — перевір свою музичну пам’ять.
-
Психологія
Тип особистості, стиль мислення, реакції в ситуаціях — дізнайся більше про себе за кілька хвилин.
-
Географія
Перевір свої знання країн, міст, річок та континентів. Вгадай прапори, столиці та цікаві географічні факти зі всього світу.
-
Історія
Від стародавніх цивілізацій до сучасних подій — перевір, наскільки добре ти знаєш історичні факти та дати
-
Спорт
Вгадай футболіста за фото, клуб за емблемою чи перевір знання правил футбольної дисципліни